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荷塘小炒

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日期:2024-11-18 14:44热度:加载中...

荷塘小炒

荷塘小炒的做法

荷塘小炒

by 潼年食光
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

喜欢这道菜,不仅仅因为他色泽好看,清脆可口,还有一点,就是这道菜总能让我联想起江南荷塘月色,仿佛自己身在一片美丽的荷塘,诗意满满。正是因为好吃,还有对它的喜欢,我特地学了这道菜的做法,隔三差五做一回,不仅能调解下餐桌颜值,而且解腻又开胃,是冬日里餐桌上的一道亮丽的风景。

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荷塘小炒营养建议

  • 含糖量 11.9
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

荷塘小炒的食材2人份

  • 胡萝卜半根
  • 半根
  • 荷兰豆一大把
  • 干百合一小把
  • 黑木耳1小捏
  • 大蒜4瓣
  • 1勺
  • 味精1/2勺
  • 水淀粉适量
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荷塘小炒的做法

1 荷塘小炒菜谱图解

将荷兰豆洗好择去筋丝,然后将胡萝卜、莲藕切成片状,再将木耳、干百合提前泡发好,大蒜切成片,所有食材准备好,装盘备用

2 荷塘小炒菜谱图解

锅中加入适量水,大火烧开,将胡萝卜、百合、黑木耳和莲藕一起放入锅中,放入一点点油,即可

3 荷塘小炒菜谱图解

焯好的蔬菜盛出,沥干水分,装盘备用

4 荷塘小炒菜谱图解

锅中放入少量的油,油烧热后,加入切好的蒜片,爆香

5 荷塘小炒菜谱图解

然后加入洗好的荷兰豆,继续炒至均匀,荷兰豆断生即可

6 荷塘小炒菜谱图解

紧接着一次加入焯好的莲藕、胡萝卜、木耳和百合,翻炒均匀

7 荷塘小炒菜谱图解

加入适量的盐调味

8 荷塘小炒菜谱图解

翻炒均匀后,再加入适量的水淀粉,勾芡,调成浓稠的汤汁

9 荷塘小炒菜谱图解

出锅前加入1/2勺的味精用来提鲜,然后装盘盛出即可,好吃的荷塘小炒就做好了

成品图

荷塘小炒的烹饪技巧

加入水淀粉是为了勾芡用,这样会使汤汁变得浓稠
百合最好选用新鲜的百合,如果要用干的百合,建议提前先泡好再用
莲藕切开之后,要放进水里或者盐水里,因为莲藕露在空气中,颜色会发黑

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THE END

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